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体脂肪率16.6％
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72.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 February 2021:
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1970 kcal
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Fat: 76.57g | Prot: 168.53g | Carbs: 159.22g.
Breakfast: ソイプロテイン, コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. Lunch: テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし, 卵焼き, ご飯. Dinner: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Snacks/Other: 丸大食品 フィッシュソーセージ (60g), TOPVALU ソフトいかフライ, ソイプロテイン, コーヒー, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー, セブンプレミアム バター香るひとくちミルフィーユ. more...
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Gaining 8.4 kg a Week
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