|
Ещё 1,2 до веса читмила ( ну уже сдуваюсь )
|
51.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2021:
|
1562 kcal
|
Fat: 61.02g | Prot: 125.94g | Carbs: 128.80g.
Breakfast: Красный Лук, Помидорка 100% Томатная Паста, Помидоры, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Яичный Белок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Красная Цена Молоко 1,5%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Гречка Отварная, Мясная Лавка Сосиски из Индейки, Киндер Сюрприз. Dinner: RED Конфеты с Кокосовой Начинкой, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Каравай Хлеб Ангарский Дарницкий, Помидоры, Яйцо, Красная Цена Молоко 1,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Snacks/Other: Chikalab Chika Biscuit Apple Strudel, Мандарины. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|