Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2021
|
79 kg
Lost so far: 24.6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2021:
|
2327 kcal
|
Fat: 95.92g | Prot: 166.75g | Carbs: 211.99g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 2,5%, Шелковица Сушеная, Лук, Приготовленная Квашеная Капуста, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Свекла Вареная, Мак-Вар Шрот Семян Льна. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Baker House Торт Трюфель, Лук, Союшка Тофу Классический, Чеснок, Морковь, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Яйцо (Целое). Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , SPAR Запеканка Творожная, Сэн Сой Соевый Соус, Santa Maria Сладкий Соус Чили, Смешанные Овощи (Замороженные), Сэн Сой Уксус Рисовый, Говядина Постная. Snacks/Other: Фисташки, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике , Капуста, Курица Вареная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Союшка Тофу Классический, Илья Муромец Спаржа по-Корейски. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeiPanasiuk's Weight History
|