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0830 음양탕/케18
2000 대변3
2210 케13
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71.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 February 2021:
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1479 kcal
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Fat: 111.16g | Prot: 74.63g | Carbs: 54.92g.
Breakfast: 시래기국, 돼지고기 갈비살 (허릿살, 뼈없는), Jarrow Formulas 코코넛오일, 현미잡곡밥. Lunch: Heinz 클래시코 바질페스토 , 닭다리, 혼합 샐러드 채소, 마카데미아 너트. Dinner: 엑스트라 버진 올리브 오일, 녹색 올리브 (절임, 통조림 또는 병), 웨스트골드 무염 버터, 대추토마토, 혼합 샐러드 채소, 현미잡곡밥, 돼지고기 갈비살 (허릿살, 뼈없는). Snacks/Other: Lindt 엑설런스 다크 90%, 마카데미아 너트. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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