Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2019
|
92 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2019:
|
896 kcal
|
Fat: 46.37g | Prot: 40.88g | Carbs: 81.20g.
Breakfast: معمول, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), القهوة العادية. Lunch: العدس المطبوخ. Dinner: لحم الديك الرومي المفروم, زيت الزيتون, الفلفل الأخضر الحاد, الطماطم, الخردل الأصفر, البيض المقلي. Snacks/Other: سكاكر الشوكولا و الحليب, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), القهوة العادية, Bimo Gaufrettes Choco, سكاكر الشوكولا و الحليب. more...
|
|
3791 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 8 hours, Cleaning - 2 hours, Cooking - 3 hours, تمريني الخاص - 12 minutes, Resting - 2 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|