Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2021
|
63.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2021:
|
1572 kcal
|
Fat: 66.15g | Prot: 90.28g | Carbs: 159.84g.
Breakfast: Кофе, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Яйцо (Целое), Образ Жизни Цельносмолотая Нутовая Мука, Геркулес Овсяные Хлопья, Холмск Сыр Адыгейский, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни. Lunch: Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Акконд Леди Ночь с Черносливом, Огурец (с Кожурой), Акконд Дель Суфле на Сливочном Масле, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Гречка, Разуменская Индейка Филе Грудки Индейки. Dinner: Творог 9%, Банан. more...
|
|
1838 kcal
|
Exercise:
силовая тренировка на верх - 1 hour and 8 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sovushik's Weight History
|