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Ainda com retenção e gordura na parte inferior do abdômen,porém aspecto de definição bem mais evidente em todo corpo. Intestino funcionando bem demais.
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74.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 February 2021:
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1795 kcal
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Fat: 62.78g | Prot: 155.94g | Carbs: 154.79g.
Breakfast: Maçãs Gala, Pachá Amendoim Torrado, Vale do Sol Pão de Forma 3 Cereais Leve sem Adição de Açúcar, Clara de Ovo, Ovo, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Yoki Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Trevinho Iogurte Light, Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca, Yoki Farelo de Aveia, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Ovo. Lunch: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Yoki Farelo de Aveia, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Maçãs Gala, Sadia Filé de Peito de Frango. Dinner: Itambé Leite em Pó Desnatado, Trevinho Iogurte Light, Pullman Pão Integral Original, Ovo, Sadia Filé de Peito de Frango, Maçãs Gala, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Yoki Farelo de Aveia. Snacks/Other: Banana Prata, Yoki Farelo de Aveia, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Trevinho Iogurte Light, Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca, Ovo. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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