Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2021
|
84.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2021:
|
1224 kcal
|
Fat: 25.58g | Prot: 63.57g | Carbs: 195.44g.
Breakfast: بطاطس, سمن بلدي سمن بلدي, بيضة مسلوقة طرية, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), الجزر الصغير الحجم, الطماطم, خبز. Lunch: عدس, المعكرونة المصنوعة من القمح الكامل الجاف, عدس, الفلفل الأخضر, البصل, الخيار (مع القشرة), الجزر, زيت الزيتون, الطماطم, الطماطم, الخس, بطاطس. Dinner: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات ذو الحليب الكامل الدسم. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Amr Darwish 222222's Weight History
|