|
Возвращаюсь на дефицит 1500-1600ккал.Месяц отдохнула✊✊
|
76 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2021:
|
1532 kcal
|
Fat: 71.67g | Prot: 78.41g | Carbs: 146.62g.
Breakfast: Now Foods Омега-3, Кировский Творог 9%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Каша Рисовая на Молоке, Starbucks Капучино Гранде без Сахара. Lunch: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Яйцо, Постный Борщ, Песочное Печенье. Dinner: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Лента Винегрет Классический, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Поджаренный Белый Хлеб, Натур Буфет Курица в Соусе Карри, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Малиновое Варенье, Простоквашино Сметана 20%, Кировский Творог 5%, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cute PANDA.'s Weight History
|