Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2021
|
65.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2021:
|
1855 kcal
|
Fat: 61.35g | Prot: 117.75g | Carbs: 203.71g.
Breakfast: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Doppel Herz Омега-3, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Зеленика Батат, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Heinz Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Pure Protein L-Carnitine, Prime Kraft BCAA 2:1:1, Prime Kraft Коллаген. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Вкуснотеево Кефир 1%. more...
|
|
1620 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|