|
sudah jarang masukin ke fs.mungkin krena dah terbiasa jd hafal😁🤭
|
70.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2021:
|
1508 kcal
|
Fat: 31.02g | Prot: 68.09g | Carbs: 240.03g.
Breakfast: Nanas, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Kukus, Indoprima Skim Milk Powder, Mentimun (Kupas), Pakcoy, Nasi Putih. Lunch: Nanas, Pisang, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Mentimun (Kupas), Nasi Putih. Dinner: Nanas, Mentimun (Kupas), Kerupuk Gandum, Tahu Kukus, Telur Dadar, Nasi Putih, Cilok. Snacks/Other: Tomat, Pisang. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wulandn7's Weight History
|