Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2013
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75.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2013:
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1274 kcal
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Fat: 51.21g | Prot: 75.14g | Carbs: 132.23g.
Breakfast: Vigor Requeijão Light, Pullman Pão de Forma Integral Light. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Fugini Molho de Tomate, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Macarrão. Dinner: Sadia Hamburguer de Frango, Plus Vita Pão Integral Light, Vigor Requeijão Light, alface, Orégano, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Other: Tal e Qual Adoçante, Molico Leite Desnatado em Pó, Mãe Terra Farelo de Aveia, Água (Engarrafada), Canela. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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