|
الحمد لله
|
118.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 28.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2021:
|
1340 kcal
|
Fat: 34.73g | Prot: 79.02g | Carbs: 169.44g.
Breakfast: فاكهه تفاح ( علي ), Orange, فاكهة موزة. Lunch: سلطة السيزر سلطة السيزر, شوربة خضار (جذر -كوسة -بسلة), كبدة فراخ كبد فراخ . Dinner: بيتي لانشون, خبز كامل توست Braedway, جهينه زبادي لايت, هايير كرنب احمر, جبن قريش جبن قريش, طماطم Tomato. Snacks/Other: مشروب هوت شوكولا. more...
|
Losing 2.9 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
drgemi222's Weight History
|