|
девочки, может подскажете, что делать или что не так... я на гв, норма 2400 ккал, я ем на 1700 в среднем, раз в неделю ем не считая, но там выходит под 2500 ккал примерно. два месяца вот так питаюсь, в первую неделю ушёл 1 кг, на вторую еще 1 кг и всё, уже полтора месяца вес стоит на месте, 1 кг просто скачет туда-сюда. Очень устала от постоянного контроля и взвешивания еды, не понимаю почему вес стоит так долго и не знаю что изменить.
|
75.1 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2021:
|
1585 kcal
|
Fat: 40.06g | Prot: 82.40g | Carbs: 223.26g.
Breakfast: Сахар, Lactel Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья. Lunch: Щука Жареная, Рис Отварной. Dinner: Premialle Фета, Рис Отварной. Snacks/Other: Ранчо Колбаса на Дровах, Комо Сыр Твердый Голландия, Сгущенка, Батон, Сахар, Варенье из Смородины, Творог. more...
|
steady weight
|