|
😄
|
77.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2021:
|
1899 kcal
|
Fat: 74.89g | Prot: 120.11g | Carbs: 180.47g.
Breakfast: Valio Polar 15%, HK Kalkkunaleike, Maitokahvi, Hillot, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Mannapuuro, Ruisleipä, Pirkka Ananaspalat Pakaste, Pirkka Melonipalat, Maustekurkku (Hapan), Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Salaatinlehtiä. Lunch: Valio Aurajuusto, HK Pikkuprinssi Prinssinakki, Pizza Margherita, Hunajasinappikastike, Salaatti, Kurkku, Kirsikkatomaatit, Kananmuna, Savustettu Lohi. Dinner: Vaasan Ruispalat, Valio Rasvaton Piimä, Maksamakkara, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Feelia Lohikeitto. Snacks/Other: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa. more...
|
|
1913 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marinorsu's Weight History
|