|
Bodyfat 24.2%
|
40.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1147 kcal
|
Fat: 31.52g | Prot: 73.42g | Carbs: 147.59g.
Breakfast: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Cabai Merah atau Rawit, B.J. Bawang Merah Goreng, Kobe Bon Cabe Lv. 30, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Lunch: Kurma, Cabai Merah atau Rawit, B.J. Bawang Merah Goreng, Kobe Bon Cabe Lv. 30, Tempe, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Dinner: Cabai Merah atau Rawit, Oyong, Sayur Bening Bayam, Madu, Energen Kacang Hijau, Kobe Bon Cabe Lv. 30, Kurma, B.J. Bawang Merah Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Tempe, Pisang, Sari Roti Roti Gandum. Snacks/Other: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Roma Biskuit Kelapa, Nestle Susu Bear Brand, Kurma. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
linsky09's Weight History
|