Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2021
|
85.5 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1698 kcal
|
Fat: 102.63g | Prot: 121.23g | Carbs: 75.00g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Фазер Хлебцы Ржаные, Какао-Порошок (Несладкий), Солнечная Фазенда Руккола, Яйцо-Пашот, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Руккола, ВкусВилл Авокадо Хаас, Оливковое Масло, Говядина Тушеная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Жареное Яйцо, Брокколи, Жареная Баранина, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Апельсин, Большая Кружка Ряженка 4%. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmedchina's Weight History
|