|
har nog hittat min nivå för att hålla vikten stilla ! 2500kcal så rör sig inte vågen ett skit på en vecka
|
88 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2242 kcal
|
Fat: 74.46g | Prot: 157.05g | Carbs: 231.01g.
Breakfast: Star Nutrition Omega-3 , Äppelmos, Arla Laktosfri Lättmjölk, AXA Havregryn, Lindahls Kvarg Jordgubbssmak utan Tillsatt Socker, Livsmedelsverket Kiwi, Kokt Ägg. Lunch: Maizena Majsstärkelse, Exotic Snacks Valnötter Naturella, Arla Laktosfri Lättmjölk, ICA Oxfilé, Zeta Radiatori, Blå eller Roquefort Ost. Dinner: Arla Laktosfri Lättmjölk, ICA Lingonsylt, Brunsås, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Familjen Dafgårds Kåldolmar i Sås. Snacks/Other: Picadeli Skivad Kyckling, Star Nutrition Omega-3 , Bregott Extra Saltat, Wasa Celebrating 100, Lindahls Kvarg Jordgubbssmak utan Tillsatt Socker, Star Nutrition Creatine Monohydrate, XLNT EAA, Banan. more...
|
|
2898 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
Visst är det skönt att veta vart gränsen är? 👍
01 Mar 21 by member: astho
|
Mycket! Allt blir Mycket lättare att planera då👍
01 Mar 21 by member: jimmycliff81
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jimmycliff81's Weight History
|