Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2021
|
63.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1590 kcal
|
Fat: 58.87g | Prot: 91.95g | Carbs: 178.43g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Чай, Хлеб с Отрубями, Холмск Сыр Адыгейский. Lunch: Чай, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Брусника в Шоколаде Италия, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Акконд Леди Ночь с Черносливом, Гречка, Разуменская Индейка Филе Грудки Индейки, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом. Dinner: Творог 5%, Банан. more...
|
|
2064 kcal
|
Exercise:
силовая тренировка на верх - 1 hour and 8 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sovushik's Weight History
|