|
Тихо , маленькими шажочками, но двигаюсь вниз по цифрам 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
|
59.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
870 kcal
|
Fat: 33.61g | Prot: 52.17g | Carbs: 89.57g.
Breakfast: Сыр Российский, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком и Сахаром, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Чай, Яшкино Вафли Шоколадные. Lunch: Хлеб Бородинский, Сыр Российский, Печень Говяжья, Молочный Родник Биойогурт Вишня . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|