|
februari emang bener bener kacau. stuck dan naik 1 kg karna haid, setelah haid kelar harus nyelesain portofolio buat snmptn dan karna insecure alhasil jadi stress yang bikin haid lagi alias 2 kali haid dalam sebulan. bismillah semoga maret bisa goals.
|
56 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1319 kcal
|
Fat: 32.32g | Prot: 45.67g | Carbs: 216.20g.
Breakfast: Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Nestle Dancow Fortigro (Instant Cokelat), donat pisang, Super Bubur Buryam. Lunch: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bihun Goreng, Nasi Putih. Dinner: Jeruk, Apel (tanpa Kulit), Apel, Pisang, Gula Bubuk, Getuk, Cenil. Snacks/Other: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Buah Naga, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|