Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2021
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77.2 kg
Lost so far: 27.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3852 kcal
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Fat: 112.35g | Prot: 195.21g | Carbs: 457.28g.
Breakfast: Café, Tomates, Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Mercadona Pan 6 Cereales, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Bonarea Macarrones Boloñesa, Milbona Skyrella, Huevo Cocido, Cruzcampo Cerveza. Dinner: Canela, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Brüggen Copos de Avena, Pudín de Vainilla, Hacendado Galletas María Tradicional, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Huevo Cocido, Hacendado Barra Pan 6 Cereales, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Other: Solano Caramelo Tradicional sin Azúcar, Dhul Flan Vainilla Familiar, Hacendado Galletas María Tradicional, Hacendado Galletas María Tradicional, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Anacardo Crudo Natural, Anacardo Crudo Natural, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Gelatina + Proteínas. more...
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3280 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours, Cooking - 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Running - 13/kph - 25 minutes, Sleeping - 9 hours and 55 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Driving - 30 minutes, Gym - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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NIKO1972's Weight History
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