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Peso se mantendo. Isso é bom ja que tenho achado meu físico pequeno. Agora,a qualidade vai melhorando lentamente a cada dia e demanda paciência para atingir meu melhor condicionamento.
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74.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2151 kcal
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Fat: 72.32g | Prot: 180.83g | Carbs: 195.68g.
Breakfast: Imbiara Farinha de Maracujá, Banana Prata, Ovo, Yoki Farelo de Aveia, Probiótica 100% Pure Whey, Banana Prata, Probiótica 100% Pure Whey, Imbiara Farinha de Maracujá, Yoki Farelo de Aveia, Ovo, Pullman Pão Integral Original. Lunch: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Maçãs Gala, Yoki Farelo de Aveia, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Sadia Filé de Peito de Frango. Dinner: Portão de Cambuí Doce de Leite com Coco, Probiótica 100% Pure Whey, Batata Doce, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Yoki Farelo de Aveia, Ovo. Snacks/Other: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Maçãs Gala, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Yoki Farelo de Aveia, Sadia Filé de Peito de Frango, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Nestlé Aveia em Flocos (10g). more...
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steady weight
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