Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2021
|
94.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3380 kcal
|
Fat: 133.09g | Prot: 123.82g | Carbs: 312.57g.
Breakfast: Бургер Кинг Воппер Ролл. Lunch: KFS Байтс, Heinz Терияки Соус , Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Коктейль Клубничный, Ростик'c - KFC Картофель Фри Стандартный, Ростик'c - KFC Чизбургер Де Люкс. Dinner: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Чайхона Шаурма с Курицей. more...
|
|
3695 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 30 minutes, Football (soccer) - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|