Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2021
|
64.9 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1920 kcal
|
Fat: 101.98g | Prot: 92.67g | Carbs: 160.14g.
Breakfast: Доярочка Сыр Моцарела, Грецкие Орехи, Now Foods Omega 3, Сухие Цельные Семена Кунжута, АТБ Груша, Jarrow Formulas Coconut Oil, Кофе, Своя Лінія Молоко 2,5%. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Now Foods Omega 3, Розумний Вибір Морозиво З Згущеним Молоком, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Dinner: Уксус (Яблочный), Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Пекинская Капуста, Картошка Печеная, Морской Окунь. Snacks/Other: Яблоки Семеренко, Своя Лінія Молоко 2,5%, Jarrow Formulas Coconut Oil, Кофе. more...
|
|
2421 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 25 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 5 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medAlisha's Weight History
|