|
Arkadaşlar ben 1-2 gündür falan kalori miktarımı tammlayamıyorum en fazla 900 de kalıyor ama yediğim herşeyle doymuyorum size kiloma etki eder i. Bu arada normal kalori miktarımı 1600
|
54 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1080 kcal
|
Fat: 35.97g | Prot: 58.06g | Carbs: 134.58g.
Breakfast: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Süt, Harras Şekersiz Yer Fıstığı Ezmesi, Muz. Lunch: Zeytinyağlı Kabak, Mercimek Çorbası, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Çupra, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Makarna. more...
|
|
1415 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
 Comments
belki yanlis hesapliyorsundur
03 Mar 21 by member: yiyerek ölecez
|
Yiyerek ölcez bilmiyorum ama grmı gramına ölçüyom herşeyi aslında😪Sadece fazla otlu yemek yiyorum onlardanda az yediğim için en fazla 100 kcal yapıyorlar
03 Mar 21 by member: Defnevarkilovermek
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Defnevarkilovermek's Weight History
|