Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2021
|
65.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2208 kcal
|
Fat: 109.53g | Prot: 113.62g | Carbs: 189.50g.
Breakfast: Nestle Кит Кат Deluxe Coconut, Красный Луч Молоко 3,2, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Красный Октябрь Какао Порошок, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Lubimo & Zdravo Сербский Сливочный Крем-Сыр, Дымов Карпаччо из Курицы, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Дымов Карпаччо из Курицы, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Пятерочка Яблоко Красное , Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. Dinner: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Snacks/Other: Prime Kraft Коллаген. more...
|
|
1602 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|