Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2021
|
65.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2544 kcal
|
Fat: 110.69g | Prot: 123.85g | Carbs: 246.96g.
Breakfast: Nestle Nuts Duo, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Красный Луч Молоко 3,2, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Красный Октябрь Какао Порошок, Красный Октябрь Какао Порошок, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Фундук, Вишня, Овсяные Хлопья, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Дымов Карпаччо из Курицы, Красный Луч Молоко 3,2, Сахарный Песок, Замороженная Вишня, Желатин Пищевой. Dinner: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Голден Яблоко, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Bon Giorno Чипсы Хамон Де Теруэль. Snacks/Other: Prime Kraft Коллаген. more...
|
|
1627 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|