Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2021
|
63 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1583 kcal
|
Fat: 69.79g | Prot: 86.31g | Carbs: 152.87g.
Breakfast: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Кофе, Холмск Сыр Адыгейский, Хлеб с Отрубями. Lunch: Брокколи, Чай, Акконд Леди Ночь с Черносливом, Bounty Шоколадный Батончик, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Разуменская Индейка Филе Грудки Индейки. Dinner: Моя Цена Клубника Быстрозамороженная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Творог 5%, Банан. more...
|
|
1963 kcal
|
Exercise:
силовая тренировка на верх - 1 hour and 23 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sovushik's Weight History
|