Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2021
|
147.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 27.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2460 kcal
|
Fat: 115.48g | Prot: 99.04g | Carbs: 240.96g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Слобода Йогурт, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Гречка с Тушенкой. Lunch: Коркунов Конфета, Шампанское, Зеленые Оливки, Домочай Хлеб Домашний Зерновой, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Хохланд Творожный Сыр. Dinner: Банан, Яблоко, Салат Овощной, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Фрукт Сити Пастила Фруктовая , Choco&Nuts Молочный Шоколад с Цельным Миндалем , Капучино. more...
|
|
4145 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Stretching (yoga) - 10 minutes, Exercise machine (moderate) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ася Силинская's Weight History
|