|
PICOOC утро
вчера физактивность была ниже, дифицит 15%, инди биточки и 5 км шагов на пруду!
...вес чуть поднялся и жир тоже:(
в результате Писос огорчил...
тело норм - > крупное
откат, правда не первый, но это стимулирует на анализ и более жесткое исполнение рекомендаций главного Визиря нашего королевства Пикока:)
вес: 78,9-79,2 (+0,3 кг)
жир: 23-23,8(+08%)
мышцы -
Писос:
Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (Утро), вес повысился на 0.3кг. уровень жира в организме повысился на 0.8%.
Анализ состояния здоровья
За последние дни почти ничего не изменилось. Однако с точки зрения долгосрочных тенденций, Вес продолжает успешно снижаться на фоне колебаний. Это хорошая тенденция! В последнее время вы увеличили физическую нагрузку.
Позитивные перемены в здоровье должны мотивировать вас избавляться от жировых отложений. Вам есть что отметить, но если устроите себе праздничный обед – не увлекайтесь, чтобы случайно не пустить насмарку всю тяжелую работу.
|
79.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1686 kcal
|
Fat: 45.02g | Prot: 95.58g | Carbs: 234.36g.
Breakfast: Томатный Сок, Булгур (Вареный), Лук, Жареное Яйцо, БИС Паста Шоколадная Соевая, Баклажанная Икра, Майонез, Кофе с Молоком, Каждый День Колбаски Охотские, Хлеб. Lunch: Фасоль Белая, Каждый День Крабовые Палочки, Морковь, Сметана, Томатный Сок, Кетчуп. Dinner: Сироп, Пятерочка Творог 0,5%, Сахар, Каждый День Крабовые Палочки, Сметана. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|