Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2021
|
64.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1983 kcal
|
Fat: 102.73g | Prot: 81.10g | Carbs: 173.51g.
Breakfast: Дымов Карпаччо из Курицы, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Красный Октябрь Какао Порошок, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Сахарный Песок, Замороженная Вишня, Желатин Пищевой, Bombbar Мюсли Фундук-Шоколад, Славянка Шоколад Степ с Черносливом, Арахисом и Карамелью, Славянка Шоколад Степ с Черносливом, Арахисом и Карамелью, Славянка Шоколад Степ с Черносливом, Арахисом и Карамелью, Красный Луч Молоко 3,2, Alpen Gold Max Fun Мармелад со Вкусом Колы, Попкорн, Взрывная Карамель, Alpen Gold Max Fun Мармелад со Вкусом Колы, Попкорн, Взрывная Карамель. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Красный Луч Молоко 3,2, Lay's Чипсы Рифленые со Вкусом Лобстера. more...
|
|
1664 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|