|
الحمدلله
|
55 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1277 kcal
|
Fat: 57.21g | Prot: 63.39g | Carbs: 145.46g.
Breakfast: فاكهة موزة, بذور السمسم الكامل المجففة, مكسرات فلفل رومي اخضر, جبن قريش Karish جبن قريش, السعرات الحرارية فى زيت الزيتون زيت الزيتون, بذور الكتان, الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة طرية, عيش سن طري Bread, الطماطم. Lunch: Nescafe Neecafe Classic with Milk and One Teaspoon Sugar, Cadbury Dairy Milk Chocolate, Nescafe Neecafe Classic with Milk and One Teaspoon Sugar. Dinner: فاكهة موزة, عيش بلدي sk عيش بلدي SK, البيضه السعيده 🥚 بيض بلدي. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emantawfek's Weight History
|