|
55,2; 167.
Г-85
ПГ-70,5
Т-66
Б-91
Л-50
Р-23,5
|
55.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
893 kcal
|
Fat: 28.77g | Prot: 57.86g | Carbs: 112.61g.
Breakfast: Nestle Lion Готовый Завтрак, Активиа Питьевая Натуральная, Кофе, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Кофе. Lunch: Зеленый Чай, Мёд, Русское Море Морская Капуста Классическая, Polar Хек Филе. Dinner: Яблоко, Чай, Вареное Яйцо. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Яблоко, Зеленый Чай, Мёд. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|