|
體脂：18.2
肌肉量：30.2
內臟脂肪：1
基代：924
|
38.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1336 kcal
|
Fat: 49.69g | Prot: 88.55g | Carbs: 139.95g.
Lunch: 無糖豆漿, 三合蔬食 蔥燒餅, 玉米筍, 7-11 蒸地瓜, 貢丸, 雞胸肉, 水煮蛋, 煮熟的綠色椰菜. Dinner: 全聯 水果玉米, 雞腿（不吃皮）, 金針菇, 秀珍菇, 高麗菜. Snacks/Other: 蜂蜜, 義和小舖 生酮巧克力餅乾. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|