Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2021
|
58 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1310 kcal
|
Fat: 54.51g | Prot: 49.97g | Carbs: 165.05g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Yeşil Çay, Calve Parçacıklı Yer Fıstığı Ezmesi, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Fındık, Badem, Beyaz Peynir, Hellim, Kuru Hurma, Muz, Eti Etimek . Dinner: Kabak Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut, Sebzeli Makarna. Snacks/Other: Nimet Çörekotlu Yaprak Galeta, Bal, Migros Labne, Kuru Kayısı, Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Kahve (Demlenmiş), Muz. more...
|
|
1809 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 1 hour, Studying - 1 hour and 30 minutes, Cardio - 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Şule Nur Kara's Weight History
|