MamaMary69's Journal, 07 Mar 21

MamaMary69's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

7/3/2021
Minus 2 kg på mindre än 1 vecka. Tränar på fastande mage, dricker 1 BCAA med koffein innan. Äter inte på kvällen efter kl 18. Skriver ner allt. Satte upp mindre delmål. Blir glad om jag tappar 500 g per vecka.

67 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 5 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 07 March 2021:

633 kcal

Fat: 42.38g | Prot: 48.01g | Carbs: 14.48g. Breakfast: Blandad Sallad. Dinner: Fetaost, Kokt Ägg, Podravka Ajvar , Lammstek. more...

1984 kcal

Exercise: Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 2.8 kg a Week

8 Supporters Support

Comments

Bra jobbat? Men varför tränar du på fastande mage? Kroppen behöver ju energi för att bygga upp musklerna.

07 Mar 21 by member: astho

Tack för stöd 💃🏼 Tränar bättre på fastande magen och äter direkt efter eller högst 1 timme efteråt

08 Mar 21 by member: MamaMary69

Ah ja då är det nog viktigt att fylla på efteråt. 🙂

08 Mar 21 by member: astho


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

MamaMary69's Weight History

View Complete History

MamaMary69's Journal, 07 Mar 21

Submit a Comment

MamaMary69's Weight History