Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2021
|
96.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2160 kcal
|
Fat: 96.78g | Prot: 139.33g | Carbs: 180.67g.
Breakfast: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Яичница, Чайкофский Сахар Рафинад, Латте 3,2, Каравай Хлеб Житный Подовый. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Каравай Хлеб Житный Подовый, Любимый Сад Сок Спелый Томат, Шашлык Куриный. Dinner: Чайкофский Сахар Рафинад, Творог 9%, Каждый День Лимонад, Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски, Каравай Хлеб Житный Подовый, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Яблоко Зеленое, Пятерочка Груша Сезонная , Food Master Йогурт Питьевой со Вкусом Клубники. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|