Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2021
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86.4 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1300 kcal
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Fat: 54.20g | Prot: 80.92g | Carbs: 121.06g.
Breakfast: Italac Leite Integral, Queijo Minas, Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal), Açúcar. Lunch: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Trident Chiclete, Cuscuz (Cozido), Leite Integral, Açúcar, Manteiga (com Sal), Queijo Minas. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Gabriel BRS's Weight History
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