Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2021
|
65.7 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1678 kcal
|
Fat: 77.44g | Prot: 91.11g | Carbs: 160.60g.
Breakfast: Доярочка Сыр Моцарела, Грецкие Орехи, Now Foods Omega 3, Сухие Цельные Семена Кунжута, АТБ Груша, Jarrow Formulas Coconut Oil, Кофе, Своя Лінія Молоко 2,5%. Lunch: Картошка Печеная, Приготовленная Тыква, Вареное Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима). Dinner: Скумбрия Копченая, Пекинская Капуста, Уксус (Яблочный), Хамса, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Приготовленная Тыква. Snacks/Other: Кофе, Jarrow Formulas Coconut Oil, Яблоки Семеренко, Своя Лінія Молоко 2,5%. more...
|
|
2302 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 5 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medAlisha's Weight History
|