|
Haii Guys , disini Masih Ada nggak yang Ikutan Defcal tapi nggak pake nimbang2 makanan , tapi ttp turun ..
|
60.7 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1454 kcal
|
Fat: 42.36g | Prot: 66.18g | Carbs: 209.73g.
Breakfast: Risoles, Pakcoy, Telur, Kecambah, Nasi Putih. Lunch: Buras, Combro, Telur, Kecambah. Dinner: Rempeyek, Cireng, Sambal Goreng, Kembang Kol, Petai, Pepes Tahu, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Pepaya, Pisang, Chia Seed, Apel Pink Lady. more...
|
|
1867 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Aerobics - 30 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
08 Mar 21 by member: putricahyani279
|
aku...asalkan mulut ku sadar diri...gak "gragas" ngunyah kata orang jawa 😂....dulu nimbang2 aq batesin 100 gram...skr mungkin karna udah tau kira2nya jadi timbangan jarang kepakai lagi 😀
08 Mar 21 by member: DIANASTRANINGSIH
|
aku ,lagi bener" ga nimbang makanan yg penting perbanyak serat sama protein si jd ga terlalu takut mau makan banyak hihi
08 Mar 21 by member: rivapark
|
aku ttp turun 8kg ga pake nimbang makanan🤣
09 Mar 21 by member: iinggrit
|
Nimbang itu paling sebulan di awal abis itu otak kita uda pintar ngerekam seberapa2 ukurannya jd selanjutnya sudah tinggal main kira2 😄
09 Mar 21 by member: Ika Sofyan
|
tolong yg tau dijawab ya karena saya kurang mengerti sama aplikasi ini🥺jadi kalo kita defisit tuh apa kita makan nya harus menuhin kotak² yg ada dicatatan itu apa gimana😭aku takut salah selama ini ga turun2 jangan² gara² itu lagi😖
09 Mar 21 by member: dilazlvl
|
dilazlvl : kamu waktu input tujuan diet sm tingkat aktifitasnya apa? Contoh aku nih input tujuan dietnya pengurangan berat badan ringan dan tingkat aktifitas aktif ringan, nah fatsecret udah ngeset kalori yg tampil BMR + 100. Coba tengok lagi pengaturan profilmu ya
09 Mar 21 by member: Ika Sofyan
|
aku jg mulai intuitive eating nih ga nimbang dl.. goal ku ttp fat loss sih..
09 Mar 21 by member: Zalsa Nur Oktaviani
|
apa gunanya timbangan kalo gk dipake
09 Mar 21 by member: cewex_mayax89
|
awal doang nimbang.. lama2 udah hafal.. pas nyoba iseng ternyata bener berat nya sesuai perkiraan hehee tetep turun kok
09 Mar 21 by member: NoSanaNoLife29
|
aku ga pernah nimbang ka perkiraan aja😂alhamdulillah wktu diet 2019 turun 26 kg..tpi skrng naik lg semangat buat aku dan semuanya💪🏻
09 Mar 21 by member: woo seok
|
Aku skrg jarang nimbang makanan , cuma dikira2 aja tapi tetep turun kok ..
10 Mar 21 by member: bmeyta
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aisyahyuliyanti96's Weight History
|