Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2021
|
81.4 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2735 kcal
|
Fat: 129.70g | Prot: 155.26g | Carbs: 246.82g.
Breakfast: Пышкин Дом Пряник, Велком Рулька Бескостная Свиная Копчено-Вареная, Сметана , Лента Яблоко Гренни Смит, Магнит Редька Зеленая, Курица Вареная, Hortex Шампиньоны, Лук, Морковь, Перловка. Lunch: Домик в деревне Кефир 2,5%, Bonduelle Лечо, Жареное Яйцо без Жира, Лента Хлеб Идеальная Фигура, Зеленый Горошек (Замороженный), Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Квашеная Капуста, Велком Рулька Бескостная Свиная Копчено-Вареная. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура, Брокколи, Печень Говяжья Жареная, Гречка. Snacks/Other: Лента Яблоко Семеренко, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeiPanasiuk's Weight History
|