Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2021
|
85 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1391 kcal
|
Fat: 52.91g | Prot: 69.76g | Carbs: 167.10g.
Breakfast: خبز الشوفان, خبز محمص كامل القمح بنسبة 100 ٪, جبنة الفيتا, جبن رومي, مغلفات من المحلي الصناعي الغير سكري (أسباراتم), شاي. Lunch: سمك السلور أو القرموط المخبوز أو المشوي. Dinner: الخيار (مع القشرة), لحم البقر, بطاطس, ملوخية, شوربة لحم البقر مع الشعيرية. Snacks/Other: جالكسي شيكولاته, البرتقال, الجزر, التمر, نادك زبادي, اليوسفي. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia sabri's Weight History
|