Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2021
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75.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1476 kcal
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Fat: 51.87g | Prot: 46.76g | Carbs: 208.41g.
Breakfast: Continente Leite de Soja, Acelga, Espinafre, Iswari Sementes de Cânhamo, Área Viva Sementes de Linhaça, Banana, Aveia. Lunch: Continente Cebola Picada, Sopa de Ervilhas, Caril em Pó, Jerónimos Leite de Coco Light, Arroz Basmati (Cozido), Pingo Doce Espinafres em Folha, Azeite Extra-Virgem. Dinner: Lidl Wrap Húmus e Falafel , Caldo Verde. Snacks/Other: Danone Iogurte, Maçã, Café Expresso. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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