|
الحمد لله حمدا كثيرا 🤲
|
64.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
908 kcal
|
Fat: 34.57g | Prot: 51.08g | Carbs: 100.76g.
Breakfast: خيار خيار, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), Rich Bake خبز توست بالردة, زيت الزيتون, مكسرات فلفل رومي اخضر, الطماطم, الباذنجان. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة, السباغيتي, شرائح الديك الرومي أو صدور الدجاج, زيت الزيتون المركز, Alwadi Mushroom Alwadi Mushroom. Snacks/Other: بذور عباد الشمس المحمصة والمجففة (مع الملح), الحليب كامل الدسم, الحليب كامل الدسم, Lindt Dark Chocolate 85%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
لولا الجبالي's Weight History
|