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Es kotzt mich an, da esse ich nur bis 1000 kcal und nehm noch zu - ich könnt vor lauter Frust gerade ne Tafel Schokolade essen
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110.6 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 25.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1001 kcal
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Fat: 40.66g | Prot: 84.11g | Carbs: 75.01g.
Breakfast: Leerdammer Leger Caractere, Spiegelei ohne Fett, Milfina Butter , Weizenbrötchen. Lunch: Kartoffelpüree, Green Grocer's Rahmgemüse Königsgemüse, Dr. Oetker Quarkfein Vanille, Kaufland Magerquark, Erdbeeren. Dinner: DM Bio Chiasamen, Kölln Haferflocken (40g), Fresubin Protein Powder, Milsani Skyr Honig. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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 Comments
Ich finde es auch sehr wenig. Generell sollte man seinen Grundumsatz nicht zu weit unterschreiten.
11 Mar 21 by member: Yvonne1380
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Du musst auch etwas bedenken, du hast innerhalb von gut 2 Wochen 4 kg abgenommen. Das ist viel und da ist es auch normal, dass dann paar Tage einfach mal nichts passiert. Einfach durchhalten und vielleicht mit etwas mehr Kalorien probieren.
11 Mar 21 by member: Yvonne1380
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Lese ich das richtig, du hattest eine MagenOP?
11 Mar 21 by member: Multigirl80
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Bleib dran, es werden sich auch wieder Erfolge einstellen. Versuch es mal, was passiert, wenn Du ein paar mehr Kalorien zu Dir nimmst 🙋♀️
11 Mar 21 by member: Karina 2606
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...ich hoffe, Du bist nicht schwach geworden 🍀Halte durch, das ist das Wichtigste. Es gibt Phasen, da geht kein Gramm runter und dann fluppt es. Du packst das, ich drücke Dir die Daumen 🍀🍀🍀
11 Mar 21 by member: *Skorpion-Queen*
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11 Kg sind schon geschafft, ist doch super👍
11 Mar 21 by member: *Skorpion-Queen*
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Vielen Dank an Euch - ich hab keine Schokolade gegessen 😊 und ja ich hab ne MagenOp gehabt-da ich viele Erkrankungen hab.
11 Mar 21 by member: teddyandrea
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