|
alhamdllah dah trun 5kg slma sebulan lbh seminggu trun perons ja lumyan bngt pdhal mkan pa ja mie ayam msh bakso pa lg cmn gk tiap hari da jeda y seminggu skli. . cmn tidur jdi awal trus biasa y jam 12 skrng jam 8 dah ngntuk bngt. .efek atau gimna ya? sblm y si gk kya gni
|
80.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1819 kcal
|
Fat: 49.79g | Prot: 87.08g | Carbs: 260.18g.
Breakfast: Nestle Susu Bear Brand, SuperIndo Bakso Udang, Cedea Fish Roll, Bango Kecap Manis, Jengkol, Nasi Putih. Lunch: Bakso dengan Saus (Campuran). Dinner: Bango Kecap Manis, Bawang Putih, Bawang Merah, Tempe Orek, Ikan Teri, Pare, Nasi Putih. Snacks/Other: Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea, Indofood Es Krim Kulkul Vanila Choco, Buah Pir. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
iya ka samaa, skrng cepet ngantuk
11 Mar 21 by member: emeliaa808
|
Ngaruh ya ka. Soal y qu pernh diet debm tpi tidur y mlah gk awal mlah gk bisa tidur ka
12 Mar 21 by member: wulanshary
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wulanshary's Weight History
|