Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2021
|
69.9 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 49.04g | Prot: 137.15g | Carbs: 92.79g.
Breakfast: Пятерочка Лимон, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Шампиньоны, Помидоры, Авокадо Авокадо, Яйцо Куриное. Lunch: Пятерочка Лимон, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Красная Цена Молоко 1,5%, Fish House Кальмар Кольца, Пятерочка Помидоры, Белая Дача Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Dinner: Danke Сыр Пармезан, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Минтай, Пятерочка Помидоры, Оливковое Масло, Белая Дача Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Now Foods Омега-3, Красная Цена Молоко 1,5%, На здоровье Ежевика Быстрозамороженная, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Нутелла Паста Ореховая с Добавлением Какао, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina Tchoussova's Weight History
|