Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2013
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72.4 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 December 2013:
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1334 kcal
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Fat: 26.09g | Prot: 121.82g | Carbs: 160.79g.
Breakfast: Limão, Sementes de Linhaça, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Continente Cereais Farelo De Trigo. Lunch: Abóbora Cozida, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Dinner: Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água), Banana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Yoggi Magro 0% Ananás, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Nutriendi Power Nutri Whey Baunilha. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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