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Ihr Lieben FSler!
Vielen Lieben Dank für die vielen Kommentare 💬 und 💚 zum Erreichen meines Ziels🏆!
Es haut mich jedesmal um wie groß die Unterstützung hier ist, auch dafür vielen Dank.
Bleibt dran, gebt nicht auf, euer Ziel ist erreichbar 😘
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71.7 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2076 kcal
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Fat: 90.97g | Prot: 87.82g | Carbs: 220.87g.
Breakfast: Nussecken, Marmeladen und Eingemachtes, Magerquark, Kaffee mit Milch. Lunch: Gala Äpfel, Nudeln mit Soße und Ei, Gekochtes Ei. Dinner: Goeken Backen Kassler, Gouda, Salatgurke. Snacks/Other: Topfkuchen, Nussecken. more...
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2065 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Cross Training - 32 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours, Driving - 40 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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